• سه شنبه, ۱۹ فروردین , ۱۳۹۹

کانال تلگرام یوگا و سلامت

کانال تلگرام یوگا و سلامت

آموزش یوگا و ارائه راهکارهایی برای سلامت جسم و ذهن

یوگا و انعطاف پذیری

برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.

برخی تمرینات یوگا با کشش مناسب عضلات همراه هستند. این تمرینات باعث کاهش خشکی، فشار، درد و خستگی می گردند. همچنین یوگا حرکات مفاصل را افزایش داده و موجب افزایش لغزندگی مفاصل و بهبود حرکات بدن می شود.

https://telegram.me/yogaplus

 

سالن یوگا راه روشن:  مشهد -هاشمیه 10 – پلاک 13

یوگا ، یوگا بال ، هاتایوگا و یوگاتراپی

09306133713 – 051-38821700

 

 

#یوگا #آموزش #سلامت #جسم #ذهن #یوگی #آسانا #مدیتیشن #مراقبه #ورزشی #حرکات #موفقیت #آرامش

کانال تلگرام یوگا و سلامت
3.3 امتیاز 4 رای

ورود به کانال تلگرام ما

Open

عضویت در کانال تلگرامورود به کانال تلگرامعضویت در کانال تلگرام